Core Rhythms コアリズム 7日間ダイエットプログラム 輸入版 DVD4枚組

ラテンダンスの動きを使った腰回り＆お腹に効くワークアウトです。
次の4枚がセットになってます。赤毛のYAANAと金髪のJULIAがコーチです。

KICK START　ラテンの身体の動きをゆっくりのペースで教えてくれます。
ダンス初心者にはこれがあるとないでは大違いだと思います。前から、
後から、コア（お腹）、２面（前とコア）の４つのアングルが選べます。
約３０分。

FULL WORKOUT　Warm up,merengue,samba,Cool downで構成。いつでも
Helpを見ることができるので、振り付けがわからなくなっても大丈夫。
前から、後から、コアのアングルが選べます。約４０分。

QUICK WORKOUT　ダンスそのものはFULL WORKOUTと同じです。ステップを
覚えた人が時間がないときに使うということだと思います。アングルは
撰べますが、Helpはありません。約２０分。

LATIN DANCE MADE SIMPLE　merengue,samba,rhumbaをカップルで踊るための
振り付けの解説です。Juliaのペア、Yaanaのペアがそれぞれ別の振り付けを
教えてくれます。JuliaもYaanaもワークアウトの時とはまた違って、カッコ
イイですね～。

最初は彼女たちのノリについていけないかなと思ってましたが、今ではすっかり
ハマってます。楽しいです。