フラフープ

組み立ててみると、イメージしていたより輪が大きく重みもあったので、回せるかどうか不安でした・・・。が、無事回せました。

結構重量があるので、しっかり腰周りの運動になった気がします。

シュワルベ チューブ 700x18-28C 仏式バルブロング 15 自転車チューブ

Panracerのチューブに絶望して、こちらに乗り換えました。
(PanaracerのExtraliteを買ったら、はじめから穴が空いているという意味不明なことがあったため)

細いタイヤなので、よくパンクするのは仕方ないのかな、と思ってたのですが、これに替えてからは、だいぶパンクが減ったように感じています。

また、空気口をカバーするキャップが透明で、仏式バルブのねじを締めたかが一目でわかるのも良い感じでした。

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

これまでいろんなエクササイズをやってきた経験から、この４枚は世界中にたくさんあるエクササイズDVDの、一つの完成形だと思う。

DVDを見ながら行うと、チョン・ダヨンさん自身の洗練された動きがよくわかり、どこを鍛えるのかが身をもって体験できる。

そしてバックのメンバーの疲労感がリアルに伝わり、「一緒にがんばるぞ」とモチベーションを高めてくれる。

ダンベルは0.7kgと軽めだが、手首を外にかえさず内側に向けて握るという基本スタイルが自然にできるデザイン。これは素晴らしい出来だ！

時間に余裕があって身体が有る程度できたかたなら、午前にフィギュアロビ・フィギュアダンプ・フィギュアダンスのいずれかをおこない、午後にフィギュアマットを行ってみてはどうだろう。（私はこれを試しています）

■即納■日本語吹き替えDVD付■エクササイズ■TV通販大ヒット

何がすごいって、内転筋にかなり効くということ。

内転筋は、自宅で鍛えようとすると意外と難しい。スクワットはそれほどダイレクトに効かないし、チューブは負荷がいまいちな上、両足を一度に鍛えられない、昔部活でやってた大股歩きは、ちょっと一人でやってたら周りの目が気になるしなどなど…

結局ジムの器具を使わないと、なかなか鍛えにくい部位だったりする。あまりジム派じゃないので、自宅でできる筋トレはないかといろいろ調べたけどあまり効率的なものがなくて…

で、これである。

スクワットだと、様々な筋肉に負荷が分散されてしまうのに対し、この器具は内転筋にダイレクトにかなりの負荷を簡単にかけることができます。ずっと、内転筋に使えるものを探していたので、これに出会えて本当にうれしいです。

そういえば、内転筋を鍛えると、O脚の矯正が自分で行えるので、足の長さも変わると思います。

足を長くしたい人もいいかもしれません。

YAMAZEN Circulate クロムダンベルセット 20kg SD-20

２０ｋｇが送料込みでこの価格は安いです。

スポーツ器具は今まで何度か購入した事は有ったのですが、鉄臭かったり、ゴム臭かったり、スポンジ等の化学物質の臭いがきつく、使った後に手を石鹸で洗わなければならないものが結構有りました。

このダンベルに関しては大丈夫です。鉄棒を握った後のような鉄独特の臭いはほとんどしません。品質に関しても生産が中国で、そこからの送料等を考えると原価は相当安いと思うのですが、十分しっかりとしています。

男性のミドルクラス以上ですと、１５ｋｇでは軽いと思いますので、２０ｋｇを購入した方が良いと思います。

恐らく追加のプレート入手困難だと思いますし、調整して重さを下げる事は可能ですので、大は小を兼ねる、と言う事で始めから２０ｋｇの方が良いでしょう。

シェイプアップローラー

この手の商品はよくホームセンターのエクササイズ・グッズ売り場で見かけておりましたが、
腰や背中を痛めるのではないか？と心配でなかなか手が出せずにいました。

それに単に腹筋ダイエットをしたい女性向きかと思っていましたし・・・しかし、上半身（肩や腕）を鍛え
たい男性にも良いと聞き、購入してみました。

膝をついての運動はそれほどハードではなく、初心者でも気軽に始められると思います。

ローラーが前方に行き過ぎてしまうという人は、MAX地点に家具や壁などが当たるポジションで行えば、腰や背中に負荷がかかり過ぎてしまう状態を避ける事が出来、安全です。この値段で「ひざマット」がついているのも良心的です。

もっと早く買えば良かったです！

ハイマウント サバイバルシート ゴールド 22134

正直なところ『透湿性』がﾞ皆無"

なのでﾞ身体に巻き付けて"や

ﾞ防寒"と言うのは本当の意味で

「緊急」の時だけで、日常的に使うにはﾞ無理"があります。

しかし山行に持ち歩くと…

休憩時にゴザ代わりにしたり、

テントを張る時に下に敷いたり、

簡単な雨避けにしたり…

…と『実用品』としてガンガン使う事が出来ます。

安くて万能ですのでオススメします。

シチズン CITIZEN デジタル歩数計 Peb(ペブ) TW600-WH ホワイト

今までの歩数計のイメージを全く変えると言っていい。

周りの人から歩数計と全く思われない。

大きさも１００円ライターより少し大きい程度で、薄く、ジーンズの前ポケットに入れても邪魔にならない。

歩数の精度もとても高く、歩幅設定はあるが、歩幅を大きく歩いたときには、自動でその時々に勝手に調整してくれているため、実測と誤差が少ない。

また、３D（３軸）センサーなので、ポケット等に入れる向きを気にしなくとも良い。

ホワイトは、少しパール調だが、じっくり見ないとラメみたいなのには気づきにくい。

機能も豊富で、いろいろな活用ができる。

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット パープル

昨日届いたのでさっそくヨガで使ってみました。

コンクリートの上に薄いジュータンだけの場所なので厚さが心配でしたが、一時間のヨガのあとも痛いところもなくほどよいクッションで使い心地は良かったです。

バンドも付いているので収納も簡単です。色はパープルを注文しましたが、綺麗な濃いパープルで色にも満足しています。

このお値段でこの質だったらお買い得ですね！