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何がすごいって、内転筋にかなり効くということ。

内転筋は、自宅で鍛えようとすると意外と難しい。スクワットはそれほどダイレクトに効かないし、チューブは負荷がいまいちな上、両足を一度に鍛えられない、昔部活でやってた大股歩きは、ちょっと一人でやってたら周りの目が気になるしなどなど…

結局ジムの器具を使わないと、なかなか鍛えにくい部位だったりする。あまりジム派じゃないので、自宅でできる筋トレはないかといろいろ調べたけどあまり効率的なものがなくて…

で、これである。

スクワットだと、様々な筋肉に負荷が分散されてしまうのに対し、この器具は内転筋にダイレクトにかなりの負荷を簡単にかけることができます。ずっと、内転筋に使えるものを探していたので、これに出会えて本当にうれしいです。

そういえば、内転筋を鍛えると、O脚の矯正が自分で行えるので、足の長さも変わると思います。

足を長くしたい人もいいかもしれません。